出産後に痩せられた理由

妊娠前より−２kgをダイエットせずに維持しています

出産後に痩せられた理由はズバリ

授乳！！

私は出産後から溢れるほど乳が出ます。

5時間ぐらい授乳の時間が開くとしこりが出来るほど生成されています。

とある1日の食事を紹介します。

朝食

・食パン４枚切り１枚

・目玉焼きベーコン

・コーンポタージュ

・サプリ

・プロテイン

昼食

 ・つけ麺

 ・菓子パン

間食

・ ロールケーキ1/2

夕食

 ・Oisixメニュー

気をつけていることは

●足りない栄養はサプリ、プロテインで補う

●夕食はメインと副菜1品は最低作る

あとは赴くままに、好きなものを食べる！www

夜間授乳で睡眠不足だとストレスが溜まります！！

食欲ぐらいは満たすようにしています。

卒乳したら太るかな・・・笑